Programme d’effort de prouesse

Pas avoir peur d’être en chair

Faire des efforts sans casser

La boxe echec

Wasabi sauce piquante et moutarde

Douche glacée

Un plongeoir sur le sable

Mais aussi sourire tout le temps au mieux

Parler tout le temps au mieux ensemble ou seul

Méditation 2 H par jour

S’habiller trop cool

Velo 30 mins par jour

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